“好，现在这个美好的感觉就在你的身体里，这个小女孩的样子就在你的身体里。这种联结就在你的身体里。这是你的第一步。需要做的事情就是用这样的姿势运动，当你感觉痛苦的时候，用这样的姿势，对着这个感觉，这个图景舞动，跟那个小女孩获得联结。”
Karina把我从30多年前的画面中拉回到了现实中。
让身体的智慧显现
“我每个月差不多疼三四天，最疼痛时的动作是跪在床上，要压住腹部。我能为它做点什么吗？”我问Karina。
“第一，你需要每天都注意这个疼的地方，她就是你的小女孩，开始对她说：你好。也许你还是会很痛，但是尽量想一些温柔，一些保护给这个小女孩。这是和自己的身体建立一种和谐关系的过程。你要重新拥有（Owning）你的这个身体部位。”
“我依然有一些童年期的破坏性的画面在头脑中挥之不去，是不是透过舞动可以宣泄掉？”
“是的。当年的小女孩不能表达的一些东西，都在下边，它需要出来。记住温柔、接纳、爱！”
“所以我应该经常让大脑得到休息，从而让身体里埋藏的更多的可能性都走出来？”
“让我们的身体说更多的话，这是一种信任。每次你对身体这样说的时候，你可以得到某些回应。你要去关注，然后做一些事情令自己的内在舒适。”