1.讲明道理并做准备
先要让孩子明白独睡是一个人长大了的标志,而不是父母从此不再爱他了。此外,要逐渐培养孩子晚上睡觉不乱踢被子或小便时知道叫大人。
2.布置一个孩子喜欢的环境
父母可以发挥孩子的主动性和想象力,和孩子一起布置他的小房间或者小床铺,父母要尽可能地满足孩子的愿望。这样,孩子会感到他长大了,有了自己的一片小天地,自己可以说了算。这首先是从心理上满足了孩子独立的需要,同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。
3.循序渐进
先分床,再分房,让孩子慢慢适应。必要时给他一个抱抱熊作为替代物。诱导睡眠时,可讲个小故事,可轻轻拍拍背,让孩子有种安全感,安静入睡。有的家长分床后一见孩子哭闹,就难以坚持,又让孩子回来同睡。这样不行!孩子和父母分床而居并巩固成习惯,不是一夜间就顺利完成的,反复也是难免的。但家长只要决心已下,就要持之以恒,好习惯才可能日趋巩固。