“如果我当时一直担心下去的话,恐怕就不可能取得成功了。忧虑的最大坏处之一就是它会降低我们集中精力思考问题的能力,忧虑使人思维混乱。但是,一旦强迫自己去面对最坏的状况并从心底里接受它,就会柳暗花明又一村,并集中精力解决问题了。
“这件我亲身经历的事已经过去许多年了,不过从那时起,我一直都使用这个方法,而且非常有效。结果,我的生活里几乎很难再有烦恼了。”
卡瑞尔的这个魔术方程式为什么会对人的心理产生这么行之有效、有价值的作用呢?因为它能够把我们从漫无边际的烦恼中拉回到现实生活中。一旦我们认清了自己的立场,就知道自己身在何处。假如我们没有认清自己的处境,又怎么能指望自己有清晰的思考力呢?
应用心理学之父威廉·詹姆斯教授已经去世38年了,假如他还活着,听到这种面对最坏状况的方法,想必也会赞同的。至于为什么我会这么肯定地说,是因为他曾说过:“要乐意接受既成事实,因为接受现实是克服随之而来的任何不幸的第一步。”