【静心禅语】
不要被外境扰乱自己的心,
首先就要明白外境不过是,
那因缘聚合的短暂假相。
既然如此,为何要对着短暂易变的事物,
那般执着痛苦,又怒火满胸呢?
火气生起时,请尝试去冥想
在形容一个人忙着做事情时,我们总会说“嘿,看这家伙,工作起来多么地忘我”。到了这种境界,任凭外境有什么风吹草动,那也是一点儿都不会搅扰到内心的平静。因为他已经忘记这个“我”了,忘记有自我的存在了,外境如何变化,自心不与外境发生接触,依然保持着专注的状态。从这个层面来说,倒与《心经》中所说的“色不异空,空不异色”颇为相似。
当我们觉察到心头怒火就要生起,或者已经被怒火点燃了身心时,不妨去尝试着进行冥想。这与“忘我地工作”是一个状态:暂时地与外界斩断接触,保持在一个平静的状态中。在这个状态中,我们空去了多余的念头,空去了强烈的自我意识,同时也就能暂时地感受到烦恼消歇是个怎样的状态。