就像植物开花结果的时候，不仅需要维系自身正常生长的能量，还要有足够的能量供给花和果。女人怀孕生子亦是如此，也应该选在身体状态最佳、能量最充足的时候。只有这样，才能保证自己生产顺利，保证宝宝健康茁壮。
《黄帝内经·素问·上古天真论》指出，女人“四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮”。也就是说，女人在28岁的时候身体基本发育完成了，肾气充盈，所以筋骨变得强壮，头发也亮泽浓密。确切地讲，女人在这个时候身体能量状态达到最高峰。如今，在大城市生活的女性多半30岁以后才要孩子，她们生完孩子便发现，自己的身体很难恢复，即便恢复了也需要很长的时间，而且照顾孩子明显感到精力不够用。其实，这都是因为女人过了28岁，身体能量就开始走下坡路了。
所以“四七”孕育生子，既是对女人自己生命的最大护佑，也是对孩子优生优育的能量保障。不过，虽然这是女人能量最旺盛的时期，但如果想要成功怀孕，并生出一个健康的宝宝，女人还要懂得保持这种最佳的能量状态。一般来说，这个时期的调养应从充盈肾气和疏肝理气两方面着手。
中医认为，源于肾气又受肾气滋养的天癸是女人能否生子的先决条件。肾气不足，天癸就会失调，进而导致女人无法怀孕。这里为大家推荐两招儿腰部按摩，可以让你的肾气轻松旺起来。第一招：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各进行一遍，每遍约200次，具有补肾纳气之功效。第二招：两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右。早、中、晚各一次，能有效防治即将步入中年的女性因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。