只有顺应自然的变化并注重养生的人才能避免患上严重的疾病。如果万物也能顺应自然的变化并注重保养自己那么它们的生命力也会持久不衰。四季的阴阳变化既是万物生长的起点也是终点同时还是决定生死存亡的关键因素。如果我们违背它就会遭受灾难但如果我们顺应它就能避免重病侵袭。明白了这一点我们才能真正理解养生的道理。
虽然这个道理很简单但是并不是每个人都能做到。只有真正懂得养生之道的人才能切实奉行它而普通人却常常违背它。如果我们能顺应四季的阴阳变化就能保持健康但如果我们违背它就会生病。因此真正懂得养生之道的人不会等到生病之后再去治疗而是在生病之前就先做好预防工作。这就像治理混乱一样不能在混乱发生之后才去治理而应该在发生之前就做好防范工作。如果我们等到生病之后再去治疗或者等到混乱发生之后再去治理那么就像口渴了才去挖井临上战场了才去铸造兵器一样已经太晚了。