1."渐渐的我发现，自己的三分球准了，果冻上篮也学会了，也就连曾经最想学的抢篮板都游刃有余了？
2.有一两年没打过篮球，最近打篮球发现投篮时准时不准，意识球性也没以前的那种得心应手，主要还时身体素质
3.为什么今天篮球打球投篮突然特别铁，一直打铁，感觉姿势跟一前的没改变（我是打得分后卫的 ）？
"渐渐的我发现，自己的三分球准了，果冻上篮也学会了，也就连曾经最想学的抢篮板都游刃有余了？
如何提高篮球水平
练习基本功是最好，最快提高技术的方法，看看我下面的心得希望对你有用。
打好篮球，身体素质是基础，如果有好的身体素质，技术什么的好练，先练好基本功，技术就容易了，看看我下面的心得，是多年打球，对篮球的理解，希望对你有用
现在篮球的位置越来越模糊了（当然除了中锋外）需要成为多面手，篮球一招是打不死人的。所以技术越全面越好,想打好篮球的话需要具备以下四点。
第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力，你才能让对手不敢和你拉开距离，这样可以为突破创造好的机会和条件。
第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。
第三传球能力。
第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解，需要自己多打，自己去领悟。
篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点第一身体素质，其中力量和体能是最重要的。
第二技术！
第三意识也就是对篮球的理解！
其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来
所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。
然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。
基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。
我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习，只有这样你的动作才会流畅。
有很多实用的动作比如带球转身，你最好能练到2只手都很快速的转身，这样在加一些动作别人就很难防住你了。
然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。
最重要的是投篮了，投篮的要领是含胸收腹、找个人帮你捡球，你在中距离投篮，然后他在篮下帮你捡球，一直投，投到没力气了就换别人投，你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了，才能抓住那种感觉。你这样练习一个月以后，你的投篮就会有很大的进步，记住手型（手腕的柔和度）和动作，还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。 希望这些对你有用
有一两年没打过篮球，最近打篮球发现投篮时准时不准，意识球性也没以前的那种得心应手，主要还时身体素质
没事的，一两年不打篮球，换作科比都会这样。。不过你想继续打篮球的话，那么稍微地锻炼下自己的身体素质是必须的！比如说蛙跳啊，仰卧起坐，俯卧撑，拉韧带等等，这些每天坚持做点都对打篮球时的协调能力、力量、弹跳都有好处。。另外关于意识的话，只要你在打篮球的时候动用全身性的精力去打，用心去打，积极跑位，刚开始不管跑的对不对，先要积极，这样才能提高你的篮球意识。。最后是投篮，多投投就OK啦，每天练习投进50个中投，（虽然还是挺难的）但是我保证你在一个礼拜后就能很准很准！！
最后预祝你能成为球场上的掌控者哈！！多打打篮球，不要怕！
为什么今天篮球打球投篮突然特别铁，一直打铁，感觉姿势跟一前的没改变（我是打得分后卫的 ）？
谢邀！
小七认为影响投篮命中率的因素，有三个：
第一，出手姿势和出手稳定性！
“金州大厨”库里和“佛祖”汤普森之所以会被一直称为最顶级的得分组合——“水花兄弟”，就是因为他们二人的出手姿势和出手稳定性都是教科书级别的。
库里生涯至今（12年），每个赛季的场均三分命中率均在41%以上，生涯场均三分命中率超过了43%（2495个），不算3+1库里生涯至今三分得分就已经是7485分了，而同级顺位更高的卢比奥总得分还有不到7000分，场均投篮命中率还不足40%，詹宁斯尽管生涯至今总得分达到了7800分+，但是，投篮命中率也只有38.7%，足见出手姿势和出手稳定性多重要。
当然，现联盟还有典型的例子，球哥出手非常怪异，命中率低，且非常不稳定。
第二，核心力量不足！
无论是突破上篮，是中距离的跳投，还是三分远射，都需要极佳的核心力量，核心力量不足，不仅会影响投篮命中率，更容易引发伤病。
詹姆斯生涯至今，之所以能打出史诗级的数据，一个重要的原因就是他非常的自律，詹姆斯不仅非常注意自己的饮食，更重要的是，他每每休赛期，都是率先回到训练室的一个，生涯至今，没有曝出过一次詹姆斯赛前，赛后沉迷，纸碎金迷的消息。
