影视:维修工人的绝遇中文播放,讲述了 "
(2)用半锅水,放入莲藕,以中火煮滚;然后用文火炖半小时,加入排骨和莲子,烧开后撒一些盐,再炖2小时。
(3)炖至莲藕软烂,加入调味品即可。
功效:补心益脾。
·豆腐拌西芹
材料:西芹4根,豆腐1块,精盐少许。
做法
(1)将西芹洗干净之后,切成长细条状盛到盘中。
(2)在碗里将豆腐磨成豆腐泥,加入精盐拌匀,然后将豆腐泥淋在西芹上即可。
功效:西芹含有丰富的钾,可以代谢人体内的钠,有降低血压的功效,还含有丰富的维生素C、铁和纤维素,非常适合患有妊娠高血压的孕妈妈食用。
第39周 对自由的向往
一、本周宝宝与胎教要点
胎宝宝的头部已经固定在骨盆中。
◎胎宝宝还在长肉呢
胎宝宝现在体重差不多已经达到3400克了,不过他还在继续长肉呢,脂肪的储备可以帮助他出生后调节体温。胎宝宝各部分器官都发育完全了,肺部是最后一个成熟的器官,要在他出生几个小时之后才能建立正常的呼吸模式。这时候,胎宝宝已经整个倒了过来,他没有以前那么活跃了,因为他现在主要的任务就是向下降,以便随时等待出生。
◎本周胎教要点
·运动胎教:本周运动胎教的要点依然是做一些促进分娩的动作,为即将到来的分娩做好身体上的准备,但要注意运动的强度和量,不要对自身和胎宝宝造成不良影响。
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