在做之前,先将这五种食物(黄豆、绿豆、黑豆、红豆等量,少一些,紫米量可多一些)洗干净,然后用水浸泡一夜,这样更容易煲。在做的时候,把泡好的五种食物放入锅内,加入适量的水煮至豆米开花,再加入一些能滋阴的冰糖,搅拌均匀后就可以吃了。早中晚都可以吃,但每天一顿就行了,坚持吃就会让自己变得更加漂亮和容光焕发。如果大家嫌麻烦,也可以用豆浆机来制作五色养颜糊,也有不错的效果。
此法再次印证:我们身边从不缺少美,只是缺少发现美的眼睛!
山药薏米芡实粥——女人增气血、减腰身的知己
女人到了30岁,在结婚和生儿育女之后,难免会有气虚和血虚的症状。有的女性朋友到了冬天就会感觉手脚特别容易冷。中医里讲,手脚冰凉和体质有一定的关系,其中气血不足就是导致手脚冰冷的原因之一。
都说暖女人最漂亮,也就是说女人身体是温暖的才会变得美丽。而我们体内的气血充足了,身体自然就会变得温暖了;气血养足了,容颜自然也如盈水般柔嫩。